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- 회원 : SKY @ UW
- [언어]日本語
- 등록일 : 2023/11/03
- 게재일 : 2023/11/03
- 변경일 :2023/11/03
- 총열람수 : 267 명
2023년 12월 9일 - 2023년 12월 9일 / Seattle, Washington / 학교 / 세미나
＜ONLINE> ストレス・脳疲労を癒す！心の整理整頓ワークショップ〜エビデンスに基づいた呼吸法の体験会〜 海外在住日本人向け
ワシントン大学SKY Club主催：日本語でストレスや脳疲労を癒すオンラインワークショップ！心の整理整頓を学び、エビデンスに基づいた呼吸法を体験しよう！
１00本以上の論文により、心理的・肉体的効果も証明されている、スダルシャンクリヤ呼吸・瞑想法の体験会を日本語で行います。
仕事の能率・生産性を上げたり、ストレスマネジメント方法を知りたい方に♪
57%ストレスホルモンを低下させ、免疫力を33％上げてくれるこの呼吸法は、世界180カ国で普及しています。アメリカでは、学校のカリキュラムに取り入れる高校・大学も！
イエール大の大学生を対象にした研究では、スダルシャンクリヤ呼吸法がはマインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）よりも心身の健康に効果的という結果が出ました。アメリカの国立退役軍人病院でも、PTSDなどを抱えた方達の心身の健康改善に臨床レベルで役立っています。
呼吸法・瞑想法を学びたくても、海外に住んでいると、英語のコースばっかりで、言葉の壁が・・・という方に朗報です♪
日本語で、オンラインで体験してみませんか？お気軽にご参加ください。
ワシントン大学疫学PhD生がファシリテーターです。
- [문의처]
- https://japan_sky.eventbrite.com
| 행사장 | https://japan_sky.eventbrite.com |
|---|---|
| 주소 | 3641 15th Avenue South, Seattle, Washington, 98144 USA |
| 일정 | 2023년 12월 9일 - 2023년 12월 9일 |
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